Hábitos ruins que sugam sua energia

Olá, hoje vamos falar sobre os hábitos ruins que acabam com sua energia desnecessariamente! Então saiba quais são e procure evitá-los!

• Levar tudo para o lado pessoal: Quando você atribui todas as atitudes de alguém com relação a você como questões pessoais, isso se torna cansativo e, na maior parte das vezes, não corresponde à realidade. 
• Apegar-se ao passado: O passado é o que é. Não é útil guardar mágoas ou ter raiva. A única pessoa a ser prejudicada com isso é você. Então, deixe as coisas seguirem.
• Sempre checar e-mails ou redes sociais: Se alguém precisar esperar algumas horas por um e-mail, irá esperar. O mundo não vai acabar por conta disso, então, relaxe.
• Preocupar-se constantemente: Preocupar-se não resolverá o problema. Se algo está fora do seu alcance, você não deve se preocupar com isso. E se há algo que você possa fazer, pare de se preocupar e tome uma atitude. Preocupar-se o tempo todo é um desperdício de energia, foque no que é possível controlar.
• Ser uma pessoa negativa: Assim você sugará não só sua própria energia, mas também a dos seus colegas e do seu ambiente de trabalho, amigos e família. Não é produtivo, então, tente focar no lado positivo das coisas.

• Dormir demais: Dormir por longos períodos não recarrega suas energias; isso tem o impacto contrário, dormir demais te deixa mais devagar. Durma apenas o suficiente, entre sete e oito horas por noite, para ter boa saúde e energia.
• Se alimentar mal: Evite açúcar, outros carboidratos e gordura trans. Tenha cuidado com sua alimentação, coma o que proporciona energia, como folhas, proteína magra e gorduras boas.
• Reclamar: Ao reclamar, além de projetar negatividade, você faz as pessoas ao seu redor se envolverem com essa energia ruim. Ninguém quer estar perto de alguém que reclama de tudo.
• Não ter compromisso: Prometer algo a um colega, chefe ou amigo e não cumprir estressa, aumenta a ansiedade e gera trabalho dobrado no final. Isso esgota sua autoestima. 
• Ser passivo: Agir passivamente em sua própria vida faz você sentir como se apenas acompanhasse a viagem. Assuma a direção. Ninguém além de você vai se preocupar sobre a sua vida e a sua carreira. Então, se está infeliz, assuma o controle.
• Pensar demais: Ao pensar em um assunto e tomar uma decisão, espere. Pensar em excesso não traz melhores resultados, apenas drena sua energia enquanto você executa uma decisão difícil.
• Fofocar e fazer drama: Isso significa perder energia em algo que não lhe trará benefícios. Não gaste suas forças discutindo com outras pessoas ou tentando dificultar a vida delas. Coloque toda essa energia a seu favor, em prol do seu crescimento pessoal.
• Cultivar relações tóxicas: Para não reclamar, fofocar ou causar discussões, você deve se certificar de que não está rodeado de pessoas com essas características. Elas são tóxicas, e a chance de falarem sobre você, pelo hábito de falar de outras pessoas, é grande. Cerque-se de pessoas positivas e que se dediquem a serem melhores.
• Tentar agradar a todos: Você nunca conseguirá agradar a todos, então, é melhor agradar apenas a si mesmo. Você se sente feliz e tem orgulho de quem é? Isso é tudo o que importa. Se alguém não gosta do melhor que você pode ser, não é um problema seu, mas sim de quem está insatisfeito.